最适合宝宝吃的几种蔬菜,宝妈们看完赶紧回家做给宝宝吃吧!

互联网 育儿 2020-06-30

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很多人都不知道哪些蔬菜合适孩子吃,别急,今天小编就来告诉大家这个棘手的问题,以下是合适孩子吃的蔬菜,假如感兴趣的话,就赶忙看过来哦,看完记住转发出去让同样苦恼的宝妈们解决问题!1、西红柿西红柿富含维生素、茄红素,酸甜的口味还能为宝宝的辅食调味,很多宝宝都很爱吃西红柿。但宝妈们要注意,生吃西红柿能吃到Vc,加热或烹炒后,再给宝宝吃,才能够吃到茄红素哦~

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2、马铃薯马铃薯是常见的高淀粉食物,它富含优质的蛋白质,维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。宝宝吃马铃薯不仅能弥补能量和微量元素,还能协助消化、排便哦。

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3、西兰花增加辅食1个月后,宝宝就能吃西兰花啦!主张宝妈把西兰花洗净后,用热水焯一下,再去根、切小块,调配其它辅食做给宝宝吃。

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4、菠菜菠菜含有维生素B6、A、C,以及铁、镁、钾、钙等,多吃菠菜能够明目、补铁,预防缺铁性贫血,绿叶菜中的纤维还能预防便秘。

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5、胡萝卜胡萝卜是一种非常常用的辅食食材,做法也是多种多样。它富含宝宝成长所需的很多营养素,对促进宝宝的成长发育及眼睛的发育有十分重要的作用。

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